Yoga y ansiedad
Seminario para instructoras de yoga
Comprende qué ocurre en el cuerpo y el sistema nervioso cuando una alumna atraviesa ansiedad, y aprende qué considerar para adaptar tus clases con mayor claridad, criterio y seguridad dentro de tu rol docente.
Yoga y Ansiedad
¿Qué ocurre cuando la ansiedad aparece en una clase de yoga?
Una alumna puede sentirse agitada, tener dificultad para respirar, no poder permanecer quieta o sentirse más incómoda al cerrar los ojos.
En esos momentos, conocer más técnicas no siempre es suficiente. También es necesario comprender qué puede estar ocurriendo, observar cómo responde la persona y decidir qué adaptar sin asumir un rol terapéutico.
En este seminario revisarás qué es la ansiedad, cómo puede manifestarse en el cuerpo, qué puede aportar el yoga, cuáles son sus límites y qué criterios pueden ayudarte a tomar decisiones docentes más cuidadosas.
Comprender antes de adaptar
¿Qué abordaremos durante el seminario?
Comprender la ansiedad
Qué ocurre en el cuerpo y el sistema nervioso, y por qué el cuerpo puede mostrar señales antes de que la persona pueda explicarlas.
Adaptar con mayor criterio
Por qué algunas prácticas pueden aumentar la incomodidad y qué considerar antes de proponer respiración, quietud o relajación.
Revisar mitos frecuentes
Qué puede aportar el yoga, qué no puede hacer y por qué algunas ideas comunes sobre relajación y ansiedad necesitan ser revisadas.
Reconocer tu rol docente
Cómo observar, acompañar y adaptar sin interpretar, diagnosticar ni asumir funciones que corresponden a profesionales de la salud.
Yoga y ansiedad
¿Qué veremos durante el seminario?
Durante este seminario abordaremos:
- Qué es la ansiedad y qué ocurre en el sistema nervioso.
- Por qué el cuerpo suele mostrar señales antes que las palabras.
- Qué puede aportar el yoga y cuáles son sus límites.
- Mitos frecuentes sobre ansiedad y relajación.
- Por qué algunas personas pueden sentirse peor durante una práctica.
- Cómo priorizar la seguridad antes que la relajación.
- Qué observar para comprender si una práctica realmente favoreció a la persona.
- Cómo adaptar las clases respetando los límites del rol docente.
Yoga y Ansiedad
¿Este seminario es para ti?
• Acompañas personas que viven ansiedad y quieres comprender mejor qué ocurre antes de decidir cómo adaptar una práctica.
• Deseas enseñar con mayor claridad y criterio cuando aparecen situaciones relacionadas con la ansiedad.
• Te interesa comprender qué puede aportar el yoga sin asumir un rol clínico.
• Buscas desarrollar una mirada más contextualizada sobre la ansiedad y la práctica docente.
• Esperas aprender un protocolo único para todas las personas.
• Buscas una formación clínica sobre ansiedad.
• Quieres recetas rápidas o soluciones universales.
Qué incluye
- Acceso al seminario de 2 horas.
- Material complementario para que sigas profundizando (en PDF).
- Audios guiados para que practiques e incluyas en tus clases.
Facilita
Paola Garza González · México
Psicóloga, instructora de yoga y facilitadora de Yoga Terapia especializada en salud mental, ansiedad y regulación del sistema nervioso.
Su trabajo integra herramientas de la psicología, el mindfulness y las prácticas corporales para comprender la ansiedad como una experiencia que también se manifiesta en el cuerpo.
En este seminario propone una mirada orientada a que las instructoras puedan reconocer estados de activación, estrés o desregulación, comprender mejor las necesidades de sus alumnas y tomar decisiones más cuidadosas al integrar respiración, movimiento consciente y otros recursos dentro de sus clases.
Su enfoque prioriza la creación de experiencias de seguridad, presencia y regulación, respetando siempre los límites del rol docente.
Yoga y Ansiedad
Accede al seminario
Yoga y ansiedad forma parte de la colección de Seminarios EYA para instructoras de yoga.
Una formación para comprender qué ocurre cuando la ansiedad aparece en una clase, revisar qué puede aportar el yoga, reconocer sus límites y desarrollar mayor criterio para adaptar tus prácticas desde el rol docente.
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